اخبار داغ
ماهی ها
ما در مورد گیاهان دارای ویتامین ها ، به ویژه A ، C و E که برای سلامت بینایی لازم هستند ، بسیار صحبت کرده ایم. با این حال نکته ای که در مورد آن ویتامین ها وجود دارد این است که آنها در اصل بدون چربی بی فایده هستند. چربی برای حمل آنها در جایی که لازم است نقش کلیدی بازی می کند. به آنها ویتامین های محلول در چربی گفته می شود.یک راه عالی برای دریافت این چربی مهم ، از طریق ماهی به ویژه ماهی آزاد و ماهی تن است. این ماهی ها گوشتی و پر از اسید چرب امگا 3 هستند که به رگ های خونی شما کمک می کند تا سالم و قوی باشند. این اسیدهای چرب به جریان مایعات داخل چشم در مردمک چشم کمک می کنند و اساساً نقشی اساسی در پیشگیری از سندرم خشکی چشم و گلوکوم دارند.
اخبار جدید
